Всем известно, что кормящие женщины должны с особым вниманием относится к своему повседневному рациону, так как ребенок получает все питательные вещества из материнского молока и некоторые продукты могут серьезно навредить: вызвать аллергические реакции, колики и нарушения пищеварения. Во избежание этих проблем, врачи рекомендуют кормящим женщинам соблюдать сбалансированную, но строгую диету. Как питаться при грудном вскармливании: основные правила По каким же основным правилам надо составлять...

С рождением ребенка мамы часто не успевают вовремя поесть. И я составила план решения глобальной проблемы. Хотела бы начать с основных правил, касающихся рациона кормящей мамы: 1️⃣ Едим полноценно 3 раза в день и не забываем про перекусы каждые пару часов...