Как принимать лецитин и какой вид лецитина лучше покупать
Лецитин: что это и для чего нужен организму?
Многие слышали о том, что здоровое питание невозможно без яиц, орехов, бобовых. Эти продукты полезны по разным причинам, и одна из них — оптимальное содержание лецитина. Это важное структурное и метаболическое вещество, необходимое для здоровья мозга, печени, сосудов, ЦНС, кожи. Под лецитином специалисты подразумевают группу жироподобных соединений, состоящих примерно на 70% из фосфолипидов и оставшиеся примерно 30% - это триглицериды (жировые молекулы). При расщеплении соединения в организме образуются глицерин, высшие жирные кислоты и витамин В4 (он же – холин)...
Для чего нам нужен лецитин? Топ-12 продуктов с лецитином.
Из лецитина состоит половина нашей печени, треть головного мозга, около 17% нервных тканей. Без лецитина человек быстро стареет и тяжело болеет. Потребность в лецитине возрастает у беременных. Потому что плоду необходимо развивать все свои системы, а лецитин поможет клеткам нервной системы, мозга и ЖКТ. - Для нормальной работы митохондрий. - Для уменьшения количества плохого холестерина в крови. - Регулирует процесс липидного метаболизма - Стимулирует выработку желчных кислот из холестерина - Помогает...