Дешевизна, простота, эффективность — этими достоинствами обладает гречневая диета для похудения, известная с давних времён. Однако многих смущают её минусы — быстрая утомляемость, головные боли, резкие перепады в настроении, снижение давления, монотонность. В каждом случае последствия сугубо индивидуальны, но в общих чертах именно эти особенности следует принимать во внимание. Содержание: Механизм похудения От остальных диет гречневая отличается тем, что питаться приходится очень калорийным продуктом...

Гречневая диета — это популярный метод питания, который привлекает своей простотой и доступностью. Из названия уже понятно, что основой рациона будет гречневая крупа. Однако все ли так просто? Вместе с врачом-нутрициологом Екатериной Гузман разбираемся в принципах гречневой диеты, ее правилах, какие есть риски и противопоказания. Гречневая диета — это одна из форм монодиеты, где преобладает один продукт в рационе. Соблюдать такое меню намного проще, времени на приготовление блюд уходит в разы меньше...