Листайте карусель Однообразие в еде убивает не только желание похудеть, но и ваше здоровье из-за скудного набора витаминов в рационе. Именно поэтому я регулярно делюсь с вами интересными и полезными рецептами на #завтрак_по_фигуре...

FMD-диета (Fast Mimicking Diet), или диета, имитирующая голодание, представляет собой уникальный подход к питанию, который активирует процессы естественного очищения и обновления организма. Екатерина Титова, старший преподаватель кафедры патофизиологии Пироговского университета и нутрициолог, подробно рассказала о сути этой диеты, ее принципах и пользе для здоровья. Основой диеты является активация аутофагии – процесса, за который японский ученый Есинори Осуми получил Нобелевскую премию в 2016 году...