ВсёНовостиТемыКаналыВидео и РоликиСтатьи и Посты

Диетический стол 3 меню на неделю рецепты

Диетический стол номер 3 предназначен для нормализации работы кишечника при запорах и включает продукты, богатые клетчаткой и стимулирующие перистальтику. Рацион строится на овощах, фруктах, кашах из цельных злаков и кисломолочных продуктах.

Завтраки могут включать овсяную кашу с черносливом и орехами, творожную запеканку с морковью или гречневую кашу с тыквой. На обед подойдут борщ со свеклой, овощной суп с перловкой, салат из свежей капусты с морковью и растительным маслом. Основные блюда — запеченная рыба с овощами, тушеная говядина с кабачками, паровые котлеты из индейки с гарниром из отварной свеклы.

Полдники состоят из кефира с отрубями, печеных яблок с медом или морковно-яблочного салата. Ужины включают винегрет, тушеные овощи с курицей, омлет с зеленью и помидорами. Обязательны сухофрукты, особенно чернослив и курага, которые можно добавлять в каши или употреблять как перекус.

Такое питание восстанавливает нормальную работу пищеварительной системы и обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами. Регулярное соблюдение принципов стола номер 3 помогает наладить естественные процессы очищения кишечника без медикаментозного вмешательства.
xxOOxx
1330 читали · 5 лет назад
Диета 3 стол: что можно, чего нельзя (таблица), меню на неделю
Диета стoл 3 – это лечебнoе питание, которое назначают при хронических запорах. Поскольку все тo, что мы употребляем, оказывает влияние на работу кишечника, тo правильно подобранный рацион в короткие сроки помогает наладить двигательную функцию и регулярный стул...
specdieta.ru
108 читали · 5 лет назад
Диета стол №3
Диета №3 применяется при лечении хронических заболеваний кишечного тракта, запоров, при протекании нерезких обострений заболевания и после обострения. Диета №3 рекомендуется детям и взрослым, страдающим запорами и вздутием живота. Дневной рацион стола диеты №3 должен содержать: от 100 до 120 г белка, столько же жиров и от 400 до 450 г углеводов. Количество соли в дневном рационе должно быть не более 15 г, жидкости – не менее 1500 мл. Энергетическая ценность данной диеты составляет не более 3,5 килокалории в день...