- Какой самый важный навык при похудении? Не устану повторять – Умение готовить!!! По статистике женщины чаще добиваются успехов в похудении именно по этой причине. Не умеешь готовить, не знаешь диетических рецептов – будешь питаться скучно, невкусно и неправильно. Грудка, вареная греча и брокколи – это не те продукты, на которых нужно худеть. Есть масса вкусных и полезных рецептов! И, сегодня мы поговорим с вами еще об одном навыке – умении снижать калорийность любого блюда. Рассмотрим простой пример: Калорийность классического омлета из яиц и молока – 141...

Как известно, завтрак – важнейший прием пищи, который во многом определяет настрой и тонус человека на весь день. При этом важно, чтобы первое за сутки блюдо было не только сытным, полезным, но и не навредило фигуре. Беспроигрышным вариантом станет диетический омлет. С рецептом полезного завтрака справится любая хозяйка. Ингредиенты 50 мл молока, три куриных яйца, любимые специи. Пошаговый рецепт приготовления Разумеется, каждая хозяйка знает, как готовить омлет. Однако мало кто задумывался, что одна простая хитрость способна резко снизить его калорийность...