Этот рецепт поможет сохранить фигуру тем, кто постоянно контролирует свой вес. Следует подготовить следующие ингредиенты: 150 мл кефира. Около 50 г овсяных отрубей.

Когда-то работала в аэропорту в цехе бортового питания, повара готовили это блюдо на горячее в бизнес-класс. Прошу на «борт самолета»))).. Ингредиенты: куриное филе — 0,5 кг. яйцо (для кляра) — 2 шт. крахмал — 1 ст.л.. майонез — 2 ст.л.. соус соевый — 1 ст.л.. сыр твердый — 200 г. Куриное филе разрезать вдоль (у меня получилось на три раза), отбить, посолить, поперчить. Приготовить кляр: смешать яйца, майонез, крахмал, соевый соус. На мелкой терке натереть сыр (лучше твердый)...