Румяные и аппетитные блинчики со шпинатом - прекрасное решение для правильного питания и кето-диеты. В составе этих блинчиков нет муки, а скрепляются они за счет псиллиума, который прекрасно загущает тесто и придает ему необходимую вязкость. Псиллиум не имеет вкуса и запаха, внешне напоминает муку грубого помола, но на самом деле является шелухой семян подорожника. Блинчики по этому рецепту очень понравятся худеющим, поскольку подходят под все типы диет, существующие в мире, кроме сыроедения. Ставьте...

Шпинат - отличная альтернатива стандартному суповому меню. На случай - когда "все надоело"! Суп из замороженного (резаного) шпината богат белком и выступает как полезное, сытное, но при этом - диетическое блюдо! Попробуйте, вам должно понравиться...