Любая правильно организованная диета предусматривает использование в неё качественных, низкокалорийных продуктов. Сюда обязательно должен входить творог, его совсем не обязательно покупать в супермаркете, его можно приготовить самостоятельно. Для этого необходимо взять молоко, кефир. Правильность приготовления творога, подразумевает момент отделения сыворотки. Подогретое молоко оставляем в тепле, оно должно скиснуть. Для отделения сыворотки от общей массы используем марлю и гнёт. Должно пройти 5-6 часов и продукт готов к употреблению...

Правда ли, что диетические блюда из творога помогают похудеть? Мы знаем, что творог необходим, когда организму нужен кальций. Кроме кальция – в нем содержится масса других полезных элементов. Творожная диета: Творог содержит не только жир и углеводы в разной степени по высоте процента. В нем содержатся также: Полноценный белок. И не только. Белок зависит от содержания жира – чем его меньше, тем больше белка. Это вещество необходимо для того, чтобы мышцы были в тонусе. Спортсмены знают об этом – они...