Доброго дня вам, милые дамы, читатели моего канала! Самый верный и самый простой завтрак, особенно, если вы худеете - это тот, который содержит яйца. Вот об этом сегодня и поговорим. 3 важнейшие причины, чтобы ввести яйца в своё питание при похудении: 1. Яйца хорошо насыщают и их калорийность достаточно высока для этого. КБЖУ яиц в 100 граммах: Учитываем, что вес одного куриного яйца - это, как правило, в пределах 50 грамм. 2. Любое снижение веса (правильное) опирается на снижение углеводов в питании и повышение уровня белковой пищи...

Завтрак — важнейший приём пищи, который задаёт тон всему дню. Для тех, кто стремится похудеть, правильный завтрак — не просто способ насытиться, а ключ к успешному снижению веса. Он должен быть питательным, лёгким, с низкой калорийностью и при этом вкусным. В этой статье собраны простые и проверенные рецепты завтраков для похудения, которые легко приготовить дома, даже если у вас мало времени. Ингредиенты: Приготовление: Смешайте овсяные хлопья с йогуртом и молоком, добавьте нарезанный банан и ягоды...