Такие тефтельки можно подавать к гарниру сразу после приготовления или сперва потушить немного в томатном соусе. Тефтели получаются вкусными, нежными и низкокалорийными. КБЖУ одной тефтели: 75 ккал, 6 г белка, 3 г жира и 4 г углеводов...

На заметку гурманам и любителям здоровой пищи – делимся сокровенным рецептом: соковитые тефтели из индейки в духовке, которые подарят не только удовольствие вкусом, но и пользу для организма. Подготовительный процесс: Прежде всего, добудем следующие ингредиенты: - Филе индейки – 500 г; - Цельнозерновые сухарики – 50 г; - Натуральный йогурт или молоко – 50 мл; - Средняя луковица – 1 шт.; - Зубчик чеснока – 2 шт.; - Свежая петрушка – небольшой пучок; - Яйцо куриное – 1 шт.; - Специи: соль, черный молотый перец – по вкусу; - Оливковое масло – для формы...