Гречка – королева похудения. Я искренне расстраиваюсь, когда мои подопечные, заполняя анкету, указывают гречневую крупу, как нелюбимый продукт. Однако, не сдаюсь. Ведь в 90% случаев новички просто не умеют ее готовить. Обо всем об этом мы поговорим в этой статье. Но, давайте по порядку. Почему гречка – любимая крупа у худеющих? Сегодня наиболее ценны экологически чистые, полезные продукты, которые не подвергались генетической модификации. Гречневая крупа соответствует всем этим требованиям. Она не...

Хотите научиться готовить гречку в духовке, да еще с курицей? Этот рецепт пригодится вам тогда, когда не хочется долго стоять у плиты. Заложил все ингредиенты в форму и ушел смотреть телевизор. А минут через 40 блюдо готово! Да еще и получается оно диетическим: идеально для ужина! Для рецепта возьмите куриное филе и грудку. По желанию курицу можно заменить на индейку. Это еще более диетический вариант. Куриное мясо нарежьте крупными кусками. Переложите его в чашу, посолите и добавьте специи по вкусу...