В этой статье представлены по-настоящему низкокалорийные рецепты вторых блюд, которые помогут разнообразить диетический рацион питания. Омлет, фаршированный сладким перцем и зеленью ккал на 100 грамм - 47; время приготовления - 30 мин; порции - 4; Ингредиенты: 300 грамм красного и желтого сладкого перца, 2 яйца, 30 миллилитров молока, 10 грамм сливочного масла, 20 грамм листьев базилика, зелень петрушки и соль по вкусу. Приготовление: Филе цыпленка с рисом ккал на 100 грамм - 200; время приготовления...

Смузи готовятся очень быстро и в них содержится очень много витаминов. Смузи можно готовить не только с клубникой, но и с другими ягодами – он вкусен всегда! А банан дает необходимую сладость. Ингредиенты для 2 порций • клубника (200 г) • 1 банан (150 г) • йогурт (низкой жирности) (180 г) • кубики льда (50 г) Инструкции по приготовлению 2 порций 1 Помойте клубнику и положите ее в блендер. 2 Разрежьте бананы на несколько кусочков и добавьте в чашу блендера вместе с остальными ингредиентами...