Чтобы обычное питание стало здоровым нужно соблюдать несложные правила.  Ежедневное меню должно включать только диетические блюда и полезные продукты, которые следует распределить минимум на 5-6 приемов, укладывающихся в 8-12-часовое окно. При этом в течение недели организм безусловно должен получить необходимое количество витаминов, минералов, клетчатки, белков, полезных жиров и, желательно длинных, углеводов. Касаемо суточной энергетической составляющей ПП-питания, то тут возможны 2 варианта. Если...

Каждый человек, заботящийся о своем здоровье и фигуре, стремится к тому, чтобы питаться правильно и включать в свой рацион диетические продукты. В таких случаях подойдут диетические блюда, которые не только более полезны, но и не менее вкусны, чем обычные блюда. Чтобы приготовить диетические блюда, не обязательно быть профессиональным поваром. Интернет на сегодняшний день буквально переполнен рецептами на любой вкус и цвет. Вот несколько популярных рецептов диетических блюд, которые можно легко приготовить...