Куриное филе (грудка) - основной продукт на диетическом, низкокалорийном меню. И это неудивительно, ведь она богата белком, без которого похудение практически невозможно. При этом, в продукте нет углеводов и очень мало жиров, если употреблять курицу без кожи. Блюда из куриной грудки можно есть как утром, так и вечером, сочетая со свежими или тушеными овощами. Готовится она быстро, калорий имеет немного. В 100 г сырого филе - 110 ккал, вареного - 153 ккал. Предлагаю подборку из 5 простых рецептов из курицы...
Привет, привет 👋 всем!!! Не секрет, что одна из основ многих диет - это куриное филе и гречка. Это настолько пресно и невкусно, что многие бросают своё похудение и возвращаются к обычной еде. Я тоже раньше так ела и терпела. И это при том, что в принципе я люблю и курицу, и гречку. Но не каждый же день! Да, худела, а потом закономерно срывалась. Пока не узнала про правильное питание и подсчёт калорий. Теперь я знаю столько рецептов вкусных блюд из куриного филе, что и не сосчитать. Я могу их есть в любое время суток и мне не надоест...