Диета - это всегда стресс для организма. Так почему бы не сделать это мучительное время немного приятнее? В этом с легкостью смогут помочь диетические рецепты. Одним из самых любимых блюд по праву считаются куриные тефтели с различными соусами. Садясь на диету, каждая женщина думает, что ей предстоит титанический труд, и отказ от всех любимых блюд. Однако это совсем не так! Если иметь в своем запасе пару тройку классических рецептов, можно с легкостью расстаться с ненавистными килограммами, не прилагая никаких усилий...
Куриное филе (грудка) - основной продукт на диетическом, низкокалорийном меню. И это неудивительно, ведь она богата белком, без которого похудение практически невозможно. При этом, в продукте нет углеводов и очень мало жиров, если употреблять курицу без кожи. Блюда из куриной грудки можно есть как утром, так и вечером, сочетая со свежими или тушеными овощами. Готовится она быстро, калорий имеет немного. В 100 г сырого филе - 110 ккал, вареного - 153 ккал. Предлагаю подборку из 5 простых рецептов из курицы...