(в конце вас ждёт сюрприз) Спаржевая капуста, более известная как брокколи, снижает холестерин и сахар в крови, нормализует кишечную микрофлору и активизирует процесс детоксикации, начиная с нейтрализации вредных веществ и заканчивая их выведением. С учётом низких показателей калорийности (34 ккал) и гликемического индекса (15 ед.), неудивительно, что она так популярна в диетологии. Возьмите на вооружение блюда из брокколи. Рецепты их приготовления разнообразят любой рацион во время похудения. Общие рекомендации Низкокалорийная и питательная брокколи — настоящая находка для худеющих...

Доброго дня всем-всем! Брокколи - самый полезнейший овощ не только для похудения, но и для здоровья. Но готовить блюда из брокколи мало кто умеет и всегда стоит вопрос: а как и что из неё готовить? - Бр-р-р-р... какая гадость, - сказала я, впервые попробовав брокколи. Прошло какое-то время, пока я, распознав и настоящий вкус этого поистине удивительного овоща, и узнав о его полезности и уже понимающая, к сожалению на горьком опыте, что главное в пище не только вкус, но и его полезность, по-настоящему полюбила эту капусту...