Завтрак — дело святое. По крайней мере, для тех, кто заботится о сохранности здоровья и совершенстве форм. А чтобы начало дня было легким и приятным, утреннее меню нужно продумать заранее. Рецепты вкусных и правильных завтраков с энергетической ценностью до 300 калорий — в нашей статье...
Похудела до 54 кг, сбросив 20+ кг. Делюсь опытом и рецептами Привет, привет 👋 всем!!! Давайте сначала познакомимся с новичками) Меня зовут Наиля и мне почти 45 - баба ягодка опять. У меня семья: муж и трое детей - вечно голодные мальчишки)). А также дом, огород. В общем, почти как у всех. Несколько лет назад я смогла сбросить больше 20 кг, похудев до 52 кг. Это при моем росте (171-172 см) оказалось слишком мало и я позволила себе набрать несколько килограммов. Сейчас стараюсь держать свой вес в пределах 54-56/57 кг...