Вечер - это время, когда организм готовится к отдыху, поэтому вечером лучше всего легко усваиваемая, водянистая, низкокалорийная пища (особенно для тех, кому важен контроль веса). Овощи и несладкие фрукты выполняют эту функцию лучше всего. Всем, кто занимается коррекцией веса или любым контролем, рекомендуется заменять как можно больше пищи овощами. Какие овощи мы можем выбрать? Капуста, свекла, цветная капуста, шпинат, все виды салата, спаржа, кабачки, огурцы, огурцы, помидоры, перец, сельдерей, редис, репа, тыква, морковь...

По вечерам, когда времени мало, а голод стучится в двери, хочется приготовить что-то простое, быстрое и вкусное. В этой статье я поделюсь несколькими рецептами на вечер, которые легко приготовить и удовлетворят ваш аппетит. Вам не нужно быть опытным поваром или тратить много времени на готовку, чтобы насладиться вкусными блюдами. Давайте начнем! :) 1. Греческий салат: Рецепт уже есть у меня на канале :) Переходи, читай и приступай к готовке! 2. Тосты с авокадо и тунцом: -Разомните мякоть авокадо в миске и добавьте немного лимонного сока, соли и перца...