Диета — это сложно, голодно, скучно и невкусно. Именно к этой отговорке прибегают те, кто не желает отказываться от салатиков с майонезом, сладкой выпечки и конфет. На самом деле диета может быть разнообразной и вкусной, если все правильно рассчитать. Чтобы выдержать диету и не сорваться, необходимо, чтобы рацион включал в себя все необходимое организму — белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Также важно, чтобы еды было достаточно. Голод — плохой помощник худеющих. Во-первых, он будет...

Завтрак обед ужин, мое диетическое питание правильное здоровое питание Завтрак обед ужин, мое диетическое питание правильное здоровое питание. Приветствую друзья ! Хотел бы поделиться с вами опытом своего похудения. Одно из самых основных правил правильного похудения это подбор продуктов с низким показателем гликемического индекса. Продукты с низким показателем не так быстро поднимают глюкозу. Еще одно из правил это подобрать те продукты которые вам нравятся :) По крайней мере я так выбирал. Далее очередное правило это правильное приготовление блюд с этих продуктов...