Те читатели, кто постоянно следят за моими публикациями, знают, что дьявол 😈 таится в чрезмерном потреблении так называемых быстрых углеводов. Ограничение их потребления и замена на правильные медленные углеводы - одно из тех трёх правил, соблюдая которые, я похудел на 26 кг всего за 4 месяца. 😉 Винегрет, сделанный по классическому рецепту, как раз содержит достаточно большое количество ненужных нам при похудении быстрых углеводов. Они прячутся в варёной свёкле, моркови и, прежде всего, в варёном картофеле...

Эта разгрузочная диета, исключающая животный белок, помогает улучшить самочувствие и настроение. Ее можно применять во время строгого поста или если на желудке чувствуется тяжесть. Завтрак. Каша на воде с изюмом или медом, стакан крепкого несладкого чая. Обед. Похлебка из разных круп и большой овощной салат...