Добрый день! Вегетарианская диета основана на растительных источниках пищи и состоит в основном из фруктов, овощей, бобовых и семян. В то же время одни вегетарианцы с удовольствием добавляют яйца и рыбу в свой рацион, но другие могут избегать всех продуктов животного происхождения, такие как масло и сыр. Что едят вегетарианцы, у них здоровая диета – мы сегодня и порассуждаем. Что едят вегетарианцы – у них здоровая диета ? По особенностям питания вегетарианцы делятся на четыре типа: Белок Поскольку белок является строительным блоком для мышц, он является жизненно важным компонентом любой диеты...

Если вы вегетарианец или хотите сократить потребление мяса, убедитесь, что вы получаете все необходимые питательные вещества, с помощью нашего руководства по здоровой вегетарианской диете. Вегетарианцы предпочитают зерновые, бобовые, орехи, семена, овощи и фрукты, а некоторые также предпочитают включать молочные продукты, в том числе сыр (сделанный с использованием овощного сычужного фермента) и яйца. Исследования показывают, что такая растительная диета может быть более здоровым способом питания...