Вегетарианская диета более эффективна для похудения, чем подсчет калорий и уменьшение их количества в рационе. Секрет эффективности вегетарианской диеты и ее преимущества. Большинство людей ассоциируют похудение с процессом постоянного подсчета калорий. Ученые не считают такую методику самой эффективной, так как вегетарианская диета показывает лучшие результаты при меньшем уроне для организма.  Низкокалорийные диеты опасны тем, что они будут действовать, только пока человек ограничивает себя в калориях...

Нутрициолог показала пример готового рациона питания на 1500 калорий из простых продуктов, которые помогут похудеть как женщинам, так и мужчинам. Вся еда в меню соответствует принципам ПП, а расчет БЖУ в этом примере приведен в таблице в конце статьи. Показываю, как выглядит рацион на 1500 калорий, подготовленный нашим специалистом ↓ Разбираемся, 1500 ккал – это много или мало Всем хорошо известно, что, питаясь на определенное количество калорий можно похудеть. Главное условия для похудения – это...