Сразу в начале я углублюсь в детали и скажу, что я противник всех диет для похудения . Такие диеты можно найти в сети. У каждого есть свои сторонники и противники. Под каждой из которых, можно найти научные исследование, показывающие её чудодейственные свойства. К сожалению, так сложилось, что мы считаем диету это всего лишь сводом указаний, который поможет быстро сбросить лишний вес. А между прочим, диета означает совершенно другое, это исключительно то, как мы едим. Это наши пищевые привычки и образ жизни...

Веганы предпочитают избегать употребления всех продуктов животного происхождения по целому ряду причин. Веганская диета для похудения улучшает здоровье, увеличивает потерю веса, защиту от хронических заболеваний или экологические и этические проблемы. Напротив, средний человека потребляет более 90 кг мяса и птицы в год, что примерно в три раза превышает средний мировой показатель. Кроме того, средний взрослый употребляет 275 кг молока, сыра и других молочных продуктов в год. Плюс около 35 кг жира в год, что на 10 кг больше, чем потреблялось в 1980-х годах...