Целых три блюда на праздничный стол из говяжьего языка. Это вкусно, просто и полезно.
Диета стол 3 для детей рецепты
Диета стол 3 для детей включает блюда, богатые клетчаткой и стимулирующие работу кишечника. Основу рациона составляют овощные супы, каши из цельных круп, свежие фрукты и кисломолочные продукты.
Овощной суп-пюре из тыквы и моркови готовится с добавлением небольшого количества растительного масла. Отварные овощи измельчаются блендером до однородной консистенции. Гречневая каша на воде с тертым яблоком и черносливом становится полноценным завтраком. Крупу варят до мягкости, добавляют распаренные сухофрукты и свежее яблоко.
Творожная запеканка с морковью и изюмом запекается в духовке без добавления сахара. Натуральная сладость достигается за счет фруктов. Компот из сухофруктов без сахара прекрасно дополняет детское меню. Салат из отварной свеклы с растительным маслом подается как гарнир к основным блюдам.
Овсяная каша с тертой морковью и черносливом обеспечивает организм необходимой клетчаткой. Паровые котлеты из нежирного мяса с добавлением тертых овощей легко усваиваются детским организмом.
Правильно составленное меню диеты стол 3 помогает нормализовать пищеварение у детей естественным образом, формируя здоровые пищевые привычки на всю жизнь.