🫒 Средиземноморская диета — стиль жизни, который продлевает молодость Как питание древних греков помогает современным людям жить дольше, легче и энергичнее — и как вы можете начать уже сегодня. 🔥 Почему вам стоит прочитать это прямо сейчас? Вы устали от диет, которые работают «до первого торта»? Хотите питания, которое вкусное, здоровое и не превращает вас в заложника кухни или весов? Средиземноморская диета — это не просто «мода из сой сети». Это официально признанная ВОЗ модель питания, которая...

Если и есть рацион с бесконечным списком преимуществ для здоровья, то это средиземноморская диета. В ней есть все: вкус, цвет, витамины, полезнейшие жирные омега-кислоты и ценные антиоксиданты. А еще с ней не придется голодать, зато вполне получится похудеть. Начните с простого: замените обычный ужин на блюдо в средиземноморском стиле! Средиземноморский рацион с высоким содержанием овощей и зелени, растительного масла, орехов, сыров, рыбы и морепродуктов, снижает риск развития болезней сердца, придает силы и оттачивает умственные способности...