Отруби — продукт, остающийся от переработанного зерна. На вкус отруби, может, и не очень хороши, но понижают уровень холестерина и улучшают перистальтику кишечника. А также они имеют свойство разбухать в воде. На этом и основан принцип диеты на отрубях. Любая диета требует разумного подхода и консультации врача, даже если она имеет в основе полезные продукты. Как работает диета? Отруби состоят из клетчатки. В этом их ценность. При попадании в жидкую среду они сильно набухают. Оказавшись в кишечнике и соединившись с жидкостью, они выталкивают из него содержимое...

Отруби – отличный способ для того, чтобы быстро сбросить вес. Отруби сами по себе высококалорийный продукт, но их польза заключается в том, что они являются отличным способом очищения организма от шлаков и токсинов и достаточно быстро выводят все лишние вещества. Помимо этого, отруби нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Высокое содержание витамина В в отрубях благотворно влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Есть несколько диет для похудения на отрубях. 1. Диета на ржаных отрубях...