Миф «худеть дорого» постепенно уходит в прошлое. Для каждого рациона с экзотическими продуктами уже есть доступные замены. Перед тобой четыре такие диеты и простые диетические блюда. Мы живем в эпоху «диетического гламура». Социальные сети наполнены фотографиями идеальных завтраков с чиа-пудингами, асаи-боулами и нони-смузи. Индустрия здорового питания настойчиво предлагает нам экзотические суперфуды, обещая мгновенное похудение и вечную молодость. Но за этой красивой иллюзией скрывается простая истина: здоровое питание не требует золотой карты или доступа к редким продуктам...

Продукты для меню будем использовать максимально простые, доступные и по сезону. Будет сытно и вкусно. По желанию дополните меню свежими фруктами и овощами. А чтобы не стоять круглые сутки у плиты, можно приготовить некоторые блюда на 2-3 дня😉 На завтрак предлагаем приготовить яйца в виде скрэмбла. Причём скрэмбл будет нежным и воздушным, от которого сложно отказать, даже если вы не очень любите яйца😋 Скрэмбл 📖 ИНГРЕДИЕНТЫ: Посмотреть полный пошаговый рецепт с фото >> На обед - сытный суп с капустой на курином бульоне и нежная запеканка с куриной печенью...