54,2 тыс читали · 1 год назад
Как перейти на здоровое питание при небольшом бюджете: 47 лучших продуктов и 10 практических советов по оптимизации рациона
Всем привет! Очень часто говорят о том, что здоровое чистое питание - это дорого. Позволю себе не согласиться. Может быть, и не очень дешево, но если учитывать, что питаемся мы 3-4 раза в день, а не 7-8+, не тратим деньги на условно безопасный мусор, лживую рекламу пластмассовой сборной солянки, гордо именующей себя едой, и яркие фантики с вредными пустышками внутри - вопрос бюджета вполне может быть пересмотрен. А каждая клеточка организма все равно будет просить нормальных питательных веществ. Вот почему современные люди всегда неосознанно переедают...
14,7 тыс читали · 3 года назад
Экономная диета. Как худеть со скромным бюджетом, но пользой для здоровья
Есть легенда, что китайский иероглиф содержит в себе одновременно обозначения "опасность" и "возможность". Я читал, что это утка, но звучит красиво. И ведь действительно, в трудные времена одни видят повод для уныния, другие точки роста. В прошлом веке провели психологическое и социологическое исследование, где изучали историю узников концлагерей. Так вот первыми сдавала психика у тех, кто думал, что все это скоро закончится (а оно не кончалось годами). Затем сдавали те, кто приняли, что это навсегда...