Рыбная диета Рыбная диета – это сбалансированная система питания, основу которой составляет рыба и овощи. Эти продукты богаты витаминами, незаменимыми жирными кислотами и белками, необходимыми для человеческого здоровья. Но в то же время рыбные и овощные блюда – вкусные и сытные. Поэтому придерживаться здорового питания несложно: вы ни в чем себя не ограничиваете, наоборот – получаете лучшие продукты. Организм не испытывает дефицита животного белка и полиненасыщенных кислот, получая их из рыбы. Но он не испытывает также дефицита углеводов – их источником служат овощи...

Рыбное меню для снижения веса благоприятно отразится не только на вашей фигуре, но и на здоровье. Употребление рыбы улучшает зрение и укрепляет кости, успокаивает нервную систему, все это благодаря незаменимым жирным кислотам и антидепрессантам. Омега-кислоты воздействуют на функционирование всего организма. В диетических рыбных блюдах много белка, который необходим мышечной ткани. Рыба богата кальцием, благодаря которому ваши ногти, кости, зубы будут крепкими. Есть три вида диеты, где примерное меню для снижения веса рассчитано на три, семь и четырнадцать дней...