Рыбная диета Рыбная диета – это сбалансированная система питания, основу которой составляет рыба и овощи. Эти продукты богаты витаминами, незаменимыми жирными кислотами и белками, необходимыми для человеческого здоровья. Но в то же время рыбные и овощные блюда – вкусные и сытные. Поэтому придерживаться здорового питания несложно: вы ни в чем себя не ограничиваете, наоборот – получаете лучшие продукты. Организм не испытывает дефицита животного белка и полиненасыщенных кислот, получая их из рыбы. Но он не испытывает также дефицита углеводов – их источником служат овощи...

Рыба, морепродукты… Зачастую на столе обычного жителя городской местности таких продуктов не встретишь в избытке. Зачем есть рыбу, когда есть мясо и птица, фрукты и овощи? В то же время рыба и морепродукты – это основа рациона народов, живущих близ рек и, тем более, морей и океанов...