Больше недели мы отдыхали и ели. Ведь новогодние праздники — это прежде всего много салатов с майонезом, шампанского, мандаринов и разнообразных деликатесов. Мало кто обходится без застолий, без посещений родственников и друзей, посиделок с подружками. Как же теперь возвращаться к обычной рабочей жизни, как помочь своему организму, пищеварительной системе, не допустить того, чтобы все съеденное осело на боках, стало лишними килограммами. Обилие жирной и острой еды может обернуться вздутиями, повышенным газообразованием, отеками...

Рыбная диета Рыбная диета – это сбалансированная система питания, основу которой составляет рыба и овощи. Эти продукты богаты витаминами, незаменимыми жирными кислотами и белками, необходимыми для человеческого здоровья. Но в то же время рыбные и овощные блюда – вкусные и сытные. Поэтому придерживаться здорового питания несложно: вы ни в чем себя не ограничиваете, наоборот – получаете лучшие продукты. Организм не испытывает дефицита животного белка и полиненасыщенных кислот, получая их из рыбы. Но он не испытывает также дефицита углеводов – их источником служат овощи...