Лишний вес состоит не только из жира, еще из воды. Решила на этой неделе заняться избавлением от лишней жидкости. Для этого увеличила употребление чистой воды, количество тренировок и время прогулки, уменьшила соленое и сладкое, добавила массаж, баню, ванну с морской солью, лимфодренажные тренировки. Еще позаимствовала у диетолога А. Ковалькова рецепт "рисовых дней". Сегодня хочу поделиться впечатлениями от них. Перед тем, как начать делиться впечатлениями и результатами, хочу отметить, что это не диета, от жира с помощью этих дней избавиться не получится, только уменьшить отечность...

С наступлением теплых дней многие ищут способ, как поскорее похудеть, чтобы в короткие сроки прийти в форму. Наиболее часто для получения мобильного эффекта используется диета, основой которой является рисовая крупа. Таких схем питания может быть несколько, мы рассмотрим самые эффективные и популярные из них. Рисовая крупа для разгрузочных дней Нельзя сказать, что это полноценная диета, так как ее можно придерживаться лишь 3 дня в месяц, и врачи рекомендуют не проводить ее друг за другом, а повторять всего раз в неделю...