Гречневая диета - один из самых популярных способов быстро сбросить вес. Простота, доступность гречки и обещания впечатляющих результатов привлекают многих, но стоит ли игра свеч? Разберемся в сути, правилах, плюсах и минусах этого метода вместе с профессиональным специалистом по питанию. В основе гречневой диеты лежит принцип монопитания - употребление преимущественно одного продукта, в данном случае, гречневой крупы. Это позволяет создать дефицит калорий и стимулировать процесс похудения. Однако такая диета подразумевает значительные ограничения в рационе...

Разгрузочный день на гречке – отличный вариант, если вы хотите дать отдохнуть желудку после праздников и хорошего застолья. Диетологи рекомендуют хотя бы раз в неделю устраивать разгрузочный день. Но если вы основательно переели, то можете придерживаться гречневого меню и два дня подряд. Максимальный срок такой монодиеты составляет три дня. Больше этого времени не стоит питаться одной гречкой, так как это может нанести вред организму Гречка – очень полезный продукт, который содержит в своем составе важнейшие аминокислоты, белок, железо, минеральные вещества...