Диагноз - инсулинорезистентность. Вы уже знаете, откуда берутся; постоянная усталость, плохое настроение, проблемы с памятью и концентрацией внимания или ... лишний вес. Вы спрашиваете себя: как должна...
Вопреки распространённому мифу инсулинорезистентность не диагноз, а состояние, которое можно и нужно держать под контролем. Хотя бы потому, что при отсутствии этого контроля следующим звеном в цепочке может стать сахарный диабет. В этом тексте разбираемся, что означает это понятие и можно ли контролировать инсулинорезистентность с точки зрения питания. Так причём здесь инсулин? Гормон инсулин помогает сахару (то есть глюкозе) из крови попадать в клетки организма. Когда всё в порядке, то уровень сахара в крови постепенно снижается после еды...