Всем привет! Переход на правильное питание это не строгая диета , не отсутствие в рационе питания вкусностей , не изнурение самого себя, это образ жизни к которому нужно прийти осознанно. Здоровое питание это основа на которой строится здоровое состояние организма, веселое настроение, внешняя привлекательность и отличная работоспособность. Необходимо разнообразить свой рацион. Питание только кефиром и огурцами исключается. Меню должно быть вкусным , полезным и разнообразным. В нём обязательно должны быть мясо, птица, рыба и морепродукты...

Когда отвечают на вопрос, как правильно питаться – ответ зачастую состоит из смеси советов, которые кто-то где-то слышал или читал, с примесью магических рецептов и эмоций по поводу ряда продуктов (сахар, майонез!)  – вместо того, чтобы полагаться исключительно на научные исследования.  В этом переводе эмоциональной статьи Дэна Гарнера, консультанта атлетов по питанию с Precision Nutrition мы раскроем мнение о том, кому верить и стоит ли вообще верить кому-то на слово в современном мире, если есть научные процедуры поиска истины...