Быстро убрать объемы с живота, бедер и сделать фигуру более стройной к лету еще вполне можно успеть! Детокс-диеты созданы именно для таких случаев: это быстрое очищение организма, вывод лишней жидкости (отеков) и запуск жиросжигающих и обменных процессов. Диета на кефире и овсянке - быстрый и легкий способ похудеть за короткий срок. Это не монодиета, кроме хлопьев ничего нельзя есть и быстро получить срыв, на диете разрешены и другие продукты, которые помогут вам сжигать только жир, а мышцы сохранять, т...

1 . Хочется посоветовать очень простую и щадящую диету на основе кефира. Это, так называемая, «полосатая кефирная диета«. Принцип ее соблюдения довольно простой. Необходимо чередовать «кефирные» дни с обычными. То есть, если в первый день вы должны пить только кефир, то на следующий питаетесь по своему обычному режиму. Кефир используйте жирностью не более 1%. Помимо него можно пить зеленый чай, воду и есть яблоки. Если вы хотите получить необходимый результат, то в обычные дни не стоит злоупотреблять жирными и мучными блюдами...