Те, кто придерживается здорового образа жизни, наверняка уже включили в свой рацион орехи и сухофрукты. Эти продукты насыщают организм полезными веществами и микроэлементами, в них в достаточном количестве содержатся витамины. Если вы соблюдаете диету, орехи и сухофрукты станут отличной заменой сладостям и кондитерским изделиям. Полезная кладовая Во многих орехах содержатся полезные вещества: Железо в орехах насыщает организм кислородом и препятствует развитию анемии. Магний хорошо укрепляет нервную систему и кости...

Кто сказал, что худеющим нельзя орехи? На ореховой диете — можно! Всем привет) Сегодня Вы узнаете, как калорийные орешки помогают худеть, какие именно идеальны для снижения веса и легко теряйте до 3 кг жира всего за 3 дня! Рационы для уменьшения веса не всегда состоят из продуктов с низким содержанием калорий. Ореховая диета является примером этого. Питательные, жирные и невероятно питательные, орехи кажутся полностью неподходящей пищей для людей, стремящихся похудеть, но специалисты по питанию...