Вопрос о том, можно ли есть суши и роллы при похудении, стоит очень давно. Фанаты суши видят в них здоровый приём пищи с соблюдением баланса КБЖУ и микронутриентов. Противники этой теории видят калорийные бомбы с большим количеством быстрых углеводов. В этой статье мы разберемся в том, к чьему мнению стоит прислушаться, рассмотрим состав и калорийность любимых классических суши и роллов. Суши и похудение Если вас пригласили на вечер с роллами, не стоит сразу бить тревогу и готовиться отрабатывать съеденное на беговой дорожке...

Суши — это японское блюдо, которое состоит из риса, морепродуктов и овощей. Это легкое и нежирное блюдо, которое хорошо подходит для снижения веса. Главное — не переборщить с количеством суши, чтобы не переедать. Существует несколько видов суши, например, нигири — это рисовый шарик с кусочком рыбы сверху, маки — это рис, завёрнутый в нори вместе с начинкой, и сашими — это кусочек рыбы на рисе. Если вы сидите на диете, суши — это отличный выбор, потому что это легкое и питательное блюдо, которое не только утолит голод, но и не навредит вашему снижению веса...