Есть множество диет, которые многими использовались и проверены годами. Однако отзывы на такие диеты отличаются друг от друга. Все дело в том, что у каждого человека индивидуальный организм и поэтому одна и та же диета оказывает разный эффект на разных людей. Когда вы подбираете для себя диету нужно помнить, что гораздо сложнее оставаться в одном весе, нежели побороть его. Поэтому, чтобы держать себя в желаемом весе нужно прибегать к быстрым диетам...

Хотите похудеть? Измените свои предпочтения в еде, но также будьте активными. Позаботьтесь о ингредиентах, выбранных для еды, и питайтесь здоровой пищей Занимайтесь спортом несколько раз в неделю, по-разному и с любой интенсивностью. Это самые важные правила, которые позволят вам похудеть и насладиться красивой, спортивной фигурой. А что еще стоит делать для здоровья и правильного веса? Потеря веса, чаще всего и совершенно неоправданно, связана с меньшими порциями пищи, отказом от вкусных блюд и, как следствие, ухудшением настроения...