Овощи – настоящая таблетка для похудения. Они и очищают кишечник, и оздоравливают поджелудочную железу, и дают долгое ощущение сытости, и избавляют от пристрастия к сладкому… Но как кушать сырые овощи, чтобы они принесли максимум пользы тем, кто хочет похудеть? Отдаем предпочтение сырым овощам Конечно, в рационе могут быть не только сырые овощи. Треть овощного рациона можно заменить тушенными или вареными овощами. Но для похудения все-таки стоит сделать упор на сырых овощах. Клетчатки и витаминов в них больше, а гликемический индекс, скажем, сырой морковки, значительно ниже, чем вареной...

Сырная диета — это система питания, основанная на употреблении разных видов сыра и овощей. Она помогает сбросить вес за 5-7 дней. Эффективная диета: сыр и овощи. Как правильно худеть на этой системе питания? Как составить меню? Правила диеты Основа рациона — белковые продукты. А употребление углеводов и жиров сведено к минимуму. Можно есть курицу, говядину, сыр. Очень важно правильно выбирать сыр. Разрешено есть моцареллу, брынзу, рикотту, твёрдые сыры, а вот солёные и острые сорта надо исключить...