Для тех, кто мечтает справиться с лишним весом и при этом не навредить здоровью, а, напротив, укрепить его, существует отличное средство – рыбная диета для похудения. Сегодня она очень популярна. С помощью рыбной диеты, придерживаться которой стоит не более 14 дней, без труда можно попрощаться с 3 – 5 лишними килограммами, так как рыба и морепродукты содержат гораздо меньше жиров, чем мясо. Примерный рацион питания при рыбной диете • На завтрак: На второй завтрак пища разделяется на два приема: На обед и на ужин рацион одинаков: На полдник: Рыбная экспресс-диета...

Рыбная диета Рыбная диета – это сбалансированная система питания, основу которой составляет рыба и овощи. Эти продукты богаты витаминами, незаменимыми жирными кислотами и белками, необходимыми для человеческого здоровья. Но в то же время рыбные и овощные блюда – вкусные и сытные. Поэтому придерживаться здорового питания несложно: вы ни в чем себя не ограничиваете, наоборот – получаете лучшие продукты. Организм не испытывает дефицита животного белка и полиненасыщенных кислот, получая их из рыбы. Но он не испытывает также дефицита углеводов – их источником служат овощи...