Овощи – настоящая таблетка для похудения. Они и очищают кишечник, и оздоравливают поджелудочную железу, и дают долгое ощущение сытости, и избавляют от пристрастия к сладкому… Но как кушать сырые овощи, чтобы они принесли максимум пользы тем, кто хочет похудеть? Отдаем предпочтение сырым овощам Конечно, в рационе могут быть не только сырые овощи. Треть овощного рациона можно заменить тушенными или вареными овощами. Но для похудения все-таки стоит сделать упор на сырых овощах. Клетчатки и витаминов в них больше, а гликемический индекс, скажем, сырой морковки, значительно ниже, чем вареной...

В начале лета познакомилась с семейной парой пенсионного возраста. Оба супруга выглядят гораздо моложе своего возраста и я просто не могла не спросить о том, как им это удается. Качество кожи, прекрасный внешний вид, активность, стройность - все это явно бросается в глаза. И, без преувеличения, выглядят они при совокупности всех этих факторов, лет на 20 моложе, чем есть на самом деле. Во время разговора выяснилось, что специально для этого они ничего не делают и такие результаты не были изначальной целью...