В жизни бывают разные ситуации, например, подготовиться к свадьбе, юбилею и т.д. необходимо похудеть на 5 кг. за неделю, чтобы залезть в платье, во что бы то ни стало. Иногда люди просто хотят быстрого результата. Энергетическая ценность жировых отложений Для того, чтобы похудеть необходимо создать дефицит калорий, другими словами больше двигаться, либо меньше потреблять вредной еды. Если наша задача 5 кг цифра на весах, то возьмем из них 2 кг. жира, 1 кг. еды в кишечнике, которой станет меньше после того, как уменьшится количество ее потребления и 2 кг...

Решив похудеть, женщины пересматривают свой рацион. Есть два варианта: сбалансировать питание и режим физических нагрузок, и привести вес в норму в режиме минус 0,5-2 кг в неделю, или же похудеть быстро на одной из экстремальных, но эффективных диет. Какой вариант вам нравится больше? Многие девушки выбирают быстрые способы похудения, ведь так хочется увидеть результаты уже через несколько дней! 1 день.4 отварных яйца , едим только белок , на ужин можно запечённый брокколи или цветную капусту 2 день...