Учёные Оксфордского университета выяснили, что особая диета, включающая в себя молочные коктейли, помогает сбросить лишние килограммы. Исследование Cambridge Weight Plan UK, опубликованное в Британском медицинском журнале, доказало пользу коктейльной диеты. Благодаря ей участники исследования за год похудели почти на 11 кг. Молочные коктейли против лишнего веса В британском эксперименте участвовало 278 человек с ожирением, индекс массы тела которых превышал 30 кг\м2. Перед началом исследования добровольцев разделили на 2 группы...

Молочные коктейли бывают разными. Самый неполезный вариант - это покупные молочные коктейли с добавленным сахаром и другими добавками (консервантами, ароматизаторами, красителями). Консерванты, стабилизаторы и красители - не лучшие составляющие для еды, а сахар и другие добавленные сахара ухудшают усвоение кальция из молочных продуктов. Также не самый хороший вариант - это коктейль на основе мороженого. Можно сделать и домашние варианты молочных коктейлей. Можно добавить фрукты, имеющие сладкий вкус, а также орехи и клетчатку...