Всем привет! Сегодня хочу разобрать еще один интересный и довольно популярный план питания, который позволяет взять вес под контроль без строгих подсчетов - просто с помощью особого режима приемов пищи. Его преимущество заключается в том, что он дает больший простор для маневров, чем другие варианты диет. Итак, "План 5:2" - один из самых гибких современных режимов для эффективного сброса веса. Рацион 5:2 - это ограничения в питании всего 2 раза в неделю. Разработал его английский врач и телеведущий Майкл Мосли, который даже написал об этом книгу...

В общем ситуация типична: хотелось похудеть на 5 кг, осталось еще на 10. Зима пришла неожиданно, а куртка застегивается еле-еле. Пришлось экстренно экспериментировать, дабы при вдохе молния не лопнула...