На сегодняшний день врачами-диетологами разработано огромное количество всевозможных диет и это без учёта систем питания, авторами которых являются блогеры, звезды и простые люди без соответствующего образования. Конечно, любая коррекция — это всегда эксперимент над собой с неясными последствиями, а существует ли эффективная диета на 10 дней, отзывы о которой были бы только положительными? Она такая не одна Эффективная диета для похудения: существует ли она? Учёные тоже задаются этим вопросом и проводят различные исследования в этой области...

Если требуется похудеть на 20-30 кг, придётся настроиться на долгую и серьёзную работу. Ведь за месяц избавиться от такого лишнего веса не удастся. Расскажем про эффективную диету для похудения на 30 кг. Но одной диеты будет мало, необходимо будет добавить спорт. Основные принципы В первую очередь следует отказаться от голодных диет и монодиет. Далее убрать из рациона фастфуд, вредные жиры, пирожные, торты, жареные и копчёные продукты. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Суть в том, чтобы худеть, не испытывая чувство голода...