Делюсь своим недельным меню: как всегда, простые продукты, минимум возни на кухне, сбалансировано, не голодно и даже вкусно (по крайней мере, мне). Мне пришлось изменить своему принципу закупаться только в эконом-магазинах: карантин, из дома не выхожу (ну вы поняли), так что впервые в жизни заказала доставку продуктов: Рис-греча-мука-масло-специи у меня еще оставались, заказывать не стала. Цены в доставках примерно одинаковые, так что я выбрала "Самокат", который обещает привезти продукты за 15 минут...

«Мы есть то, что мы едим». Вывод из этого изречения один: если хочется достичь гармонии тела и духа, быть здоровым и бодрым, надо придерживаться правильного режима питания, в котором все полезные для организма компоненты находятся в балансе, даже если это меню на 1200 ккал. Правила низкокалорийной диеты на 1200 ккал Базовый принцип меню в 1200 калорий в день состоит в том, чтобы в день суммарная пищевая ценность составленного рациона питания была как можно ближе к 1200 ккал. Принципы правильного...