Диета Монтиньяка – система питания, названная в честь ее разработчика Мишеля Монтиньяка (ученый из Франции). Подтолкнуло его на создание данной методики – лишни вес, приобретенный из-за неправильного питания и частых плотных перекусов. Ученый на протяжении долгого времени проводил различные исследования, которые все же дали положительные результаты – Мишель смог похудеть на 15 килограммов всего за два месяца! И помогло ему в этом – особая система питания и специально подобранное меню к ней...

Ешьте, чтобы похудеть. (Секреты питания Мишеля Монтиньяка) - Никогда не пропускайте еду, ешьте 3-4 раза в день, желательно в одно и то же время. - Никогда не смешивайте углеводы с жирами в одном приеме пищи. Промежуток должен быть не менее двух часов (об этом подробнее чуть дальше (авт)). - Полностью исключите сахар из своего питания. - Полностью исключите мучные изделия, (разрешается только хлеб из муки грубого помола и только на завтрак) (а можно обойтись и без этого (авт.)) - Забудьте о картофеле, особенно о жареном...