Две недели назад я решил похудеть. Моя цель: похудеть на 27 кг за 16 недель. Я не занимаюсь в спортзале и веду обычный образ жизни. Единственное, что я изменил, это стал питаться по рецепту, который показал в видео. За первую неделю я сбросил 2,5 кг. Многие комментаторы писали, что это вода из организма ушла. Так и есть, когда начинаешь худеть, в первое время вес быстро уменьшается, а потом уже начинает сжигаться жир. Нельзя сжечь жир быстро. Ну если только совсем не есть, только пользы от этого никакой не будет...

Собираетесь похудеть, но не можете обходиться без мяса? Выбирайте мясную диету. Она сытная и эффективная. Подробно расскажем о мясной диете для похудения: отзывы, правила, меню, рецепты. Общие правила Во время диеты можно употреблять любое нежирное мясо. Стоит отдать предпочтение птице, телятине, говядине, крольчатине. Готовить мясо можно с помощью щадящей термической обработки: тушить, варить и запекать. В день можно съесть до 500 г мяса. Можно также употреблять яйца и творог в ограниченном количестве...